强迫自己在不舒服的时候去办公室可能会延长你的恢复时间，并把疾病传染给你的同事
Asking for a day off to recover from illness can seem daunting, but it could save the economy a lot of money according to experts. A new report from The Institute for Public Policy Research’s Commission on Health and Prosperity estimates the hidden cost of sickness on the economy has risen by £30 billion since 2018.
那么什么时候请病假是合适的，员工在这方面有哪些权利呢?请病假是个人的选择，最好听你身体的。
在线药店meexpress的Ashwin Sharma医生说:“如果你的症状使你无法履行职责，那么休息一天可能是必要的。”说。或者你觉得无法有效地进行日常活动。
“这包括出现明显的疲劳、发烧、咳嗽或任何可能传染给他人的症状。”如果你离开工作七天或更长时间，你可能需要向你的雇主提供医疗保健专业人员的疾病证明。
“当你重返工作岗位时，你的雇主可以要求你确认你请过病假，这被称为自我证明。你的雇主会同意你应该怎么做。你可能需要填写表格，或者用电子邮件发送病假的详细信息。”
英国人常常觉得自己“病得很重”，不去上班（图片:©2024 PA Media，版权所有)
带病工作的后果是什么?
当你不舒服的时候继续工作可能会导致一些负面的后果。“你可能会加重你的病情，延长你的恢复时间。此外，你可能会把疾病传染给你的同事，可能会在工作场所引发更大范围的疫情，”夏尔马博士警告说。
Peninsula UK就业服务主管凯特•帕尔默(Kate Palmer)补充称，带病工作也可能对你的工作数量和质量产生负面影响。
如果我的精神状况不好，我能请一天假吗?
夏尔马博士说:“如果你正在与自己的心理健康作斗争，那么与你的雇主讨论你的情况是很重要的。如果你认为工作可能会进一步影响你的心理健康，那么休息和恢复是明智的。”
帕尔默补充说:“一些组织为员工提供心理健康日，主动给员工放假，让他们专注于心理健康。这也许是一个迹象，表明雇主们越来越意识到有必要以这种方式支持员工。”
如果我请了一天病假，我还能领到工资吗?
你能否获得病假工资取决于你的合同条款和雇主的政策。帕尔默解释说:“关于法定病假工资(SSP)有很多规定，并不是每个人在休假的第一天就能得到。
“有些人将不得不等待，尽管如果有合同病假工资计划，情况可能会有所不同。”SSP也可能远远低于一个人的正常工资，这意味着人们可能会因为经济压力而身体不适，继续工作。”
混合工作和在家工作可以是雇主的一个选择，以尽量减少因病请假的潜在干扰（图片:©2024 PA Media，版权所有)
改变可以帮助员工保持健康的工作状态
关注一些简单的事情，比如饮食，可以帮助提高你的免疫力和工作效率。夏尔马博士建议均衡饮食，多吃水果、蔬菜和全谷物，以支持肠道健康;保持体力活动，以增强精神和免疫功能，并确保每晚睡眠充足。
此外，为员工提供灵活性和福利举措也有助于营造一个健康的工作场所。Jostein havaldsrud是职场培训提供商Kahoot!她说:“采用混合工作和在家工作可以减轻休假带来的潜在干扰，因为请病假的员工可以在自己感觉可以的时候从事某些任务，而不必去办公室。”
帕尔默补充说:“确保员工意识到公司为他们提供的支持，定期提醒他们有任何激励措施，以确保这些措施得到利用。”如果一名员工正在与自己的健康作斗争，或者经常因病缺勤，那么就讨论一下是否有任何个人支持可以提供帮助。”
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